デトックス的 リグナン(ゴマ)

ゴマなどの脂質に含まれるセサミン等の化合物。
胡麻油が痛みにくいことは昔から知られていますが、これは、ゴマに含まれるリグナン類の強い抗酸化作用によるものです。
ゴマそのものを食べるよりも、胡麻油からのほうが豊富に含まれており、吸収もされやすいのでお勧めです。

リグナン類は、抗アレルギー作用や、コレステロール低下作用、デトックス活性化、さらには体内で女性ホルモン様の働きをするので、更年期障害にも効果があります。

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